吃零食會胖嗎 教你吃零食不長胖的方法

　　吃零食會胖嗎，零食對於女性來說，可謂是有愛又恨的東西，零食討喜的包裝和素酥脆脆的口感讓每個女性都愛不釋手，但是，女性有會擔心吃多了影響自己的身材。那麼怎麼樣才能吃零食又不怕長胖呢？

　　葵花子可養顏。

　　堅果類零食是最應值得多吃的，葵花子當中的亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸可以有助於保持皮膚細嫩，還有防止皮膚乾燥和防止生成色斑的功效。 但是，葵花子中含油脂含量也是較多的，血脂高的人不宜多吃。

　　黑巧克力保持好心情。

　　吃黑巧克是可以讓人心情變好的，而且還可以增加人體血液中的抗氧化成分，從而起到延緩衰老的功效。