吃腰果的壞處 吃腰果要留個心眼兒

　　吃腰果的壞處，乾果類一直是人們非常喜愛的零食。也是人們最為推崇的零食，因為乾果中大多營養豐富，並且對於大腦健康大大有利。而腰果作為乾果中最受歡迎的品種之一，它的營養功效有如何呢？對於身體有沒有危害呢？

　　腰果的主要產地是非洲的莫桑比克，當腰果的含水量降至一定水平后，再經過烘乾以後，就成了我們所吃到的腰果了。

　　腰果與榛子、核桃、杏仁等乾果相比，腰果最主要的特點就是含糖量相對較高，其可以佔到總營養成分的25%左右，而榛子當中的含糖量為15%左右，杏仁為10%左右，核桃則只含有8%左右。所以，腰果在加工之前，口感是稍帶一點甘甜的味道的。