合理選擇抗衰老食物

      在女性之間，對於減肥以及抗衰老好像是兩個永恆的話題，也是她們一生必做的功課。對於這兩個問題，現代高科技的醫學水平完全可以幫助解決，但對於一些無法自由掌握時間的上班族來說，最適合的方法還是在日常的飲食中下功夫。除了上班族以外，還有一些怕麻煩的人群，這些人群不妨試試下面這幾種美容抗衰老的飲食策略。

　　在日常的生活中，我們除了可以去美容院護膚以外，還可以通過良好的飲食習慣來調理，以下幾個飲食習慣便可以幫助你“長生不老”：

　　一、堅持早吃好、午吃飽、晚吃少的原則：

　　時間永遠是現代人最緊張的資源，因而對於一日三餐更是沒時間去對付，通常都是敷衍了事。對於一天之中最為重要的早餐來說也是如此，除了敷衍了事以外更有的人索性就不吃早餐；到了午飯時間，通常都是一份速食食品解決問題；而到了晚上就回去大吃特吃，大有把一天食物全在這個時候吃完的意思。

      雖說這種吃法雖很隨性，有時候是能幫我們節省不少的時間，但如果你是長期有這樣的不規律飲食的話，很有可能會引發各種胃病的產生。除此之外還會造成體內脂肪堆積，甚至惡化為高血壓、高血脂、糖尿病、心臟血管等疾病，威脅生命健康!