何首烏是我國極為名貴的一種中藥材，相信大家對何首烏的功效與作用並不陌生，然而大家最熟知的就是它的烏髮功效。並且現在市場上很多洗髮水中都有何首烏的成分，其實何首烏的功效與作用不僅僅如此，大量的研究證明，何首烏還具有以下幾種功效：
1.造血功能
在平時生活中適當多吃些何首烏，還可以起到很好的促進紅細胞造血的功效，也就是說它可以有效的治療以及預防貧血癥狀。經過一項動物實驗證明，小鼠腹腔注射何首烏提取液50mg/kg連續給葯3日，發現其骨髓造血干細胞有明顯增加的情況。同時在實驗中還發現，何首烏的注射還顯著提高小鼠粒一單系祖細胞產生率。
同時何首烏還可以使骨髓紅系祖細胞值明顯升高，因此有明顯貧血癥狀的人群在平時生活中應該多吃些何首烏。不管是提取物還是直接食用，都可以有效治療各種原因所致的貧血癥狀。
2.增強免疫力
生活中有很多因素容易導致人體出現有免疫力下降的情況，如果長期如此的話對人體健康十分不利。因此專家提醒這部分人群，在日常生活中必須要通過各種方法來增強免疫力，其中何首烏就是不錯的選擇。在實驗中發現，何首烏對強的松龍和環磷酰胺引起的老年小鼠脾、胸腺抑制性改變有着極為有效的對抗作用，也就是說何首烏能使脾巨噬細胞的吞噬率和吞噬指數明顯提高。
而一些飼養首烏乙醇浸膏的老鼠，其外周淋巴細胞dna的損傷修復能力得到有效的提高。以此在日常生活中，一些免疫力下降的患者應該多吃些何首烏。
3.保護肝臟
肝臟功能受損將會嚴重影響人體健康，由於肝臟是我們人體唯一一個解毒器官，如果它功能失調的話就會導致各種毒素危害人體健康。因此在日常生活中這部分患者應該適當多吃些有利於肝臟健康的食物，根據我國中醫的五行表中可以發現，綠色食物最具有保護肝髒的作用。因此在平時生活中，患者應該多吃些深綠色的蔬菜。
除了這類食物之外，我們還可以通過食用何首烏的方法來起到保護肝髒的目的。而且何首烏還有增加肝糖原作用，因此不管你是否患有肝臟疾病，在日常生活中都應該多吃。何首烏的功效與作用有很多，肝臟健康就依靠它的保護。