摘要：研究發現，每天服用2-6湯勺亞麻籽油，6個星期甚至更短時間可以產生顯著效果。例如，補充亞麻籽油兩個小時后，有些抑鬱者的情緒得到了改善；連續3天後，精力明顯提高；在6-8周的時間里，大多數抑鬱病人會睡得很好，精力充沛。
“亞麻籽油是陸地上最補腦的食物，它的的亞麻酸含量最高，高達57%。”他說，亞麻籽油還可提高免疫力，保護視力，減少血脂，降低血壓，穩定血糖，抑制出血性腦疾病和血栓性疾病，抑制癌症的發生和轉移，預防心肌梗塞和腦梗塞，預防過敏性疾病，預防炎症以及減緩人體衰老等等。
研究發現，每天服用2-6湯勺亞麻籽油，6個星期甚至更短時間可以產生顯著效果。例如，補充亞麻籽油兩個小時后，有些抑鬱者的情緒得到了改善；連續3天後，精力明顯提高；在6-8周的時間里，大多數抑鬱病人會睡得很好，精力充沛。
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編輯：wuya