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生食辣椒最健康

  摘要:歐洲的辣椒品種繁多,大的、小的、紅的、黃的、長的、圓的,甚至還有像“玫瑰辣椒”這樣既可觀賞、又可食用的辣椒。一些超市為了讓口味不同的人各取所需,還在菜攤旁豎起大牌子,畫上一個溫度計,按辣的程度把辣椒標出,越紅的越辣,讓人一目瞭然。歐洲調味品協會的資料显示,歐洲每天人均辣椒消費量達到近100克。

  15世紀末,哥倫布到達美洲之後,把辣椒帶回歐洲,並由此傳播到世界各地。這之後,出於對健康的擔心,歐洲人並不怎麼吃辣椒。但最近幾年,隨着亞洲食品在歐洲的流行和人們對辣椒營養價值的深入研究,辣椒又重新成為歐洲人餐桌上的美食。

  歐洲辣椒品種多

  歐洲的辣椒品種繁多,大的、小的、紅的、黃的、長的、圓的,甚至還有像“玫瑰辣椒”這樣既可觀賞、又可食用的辣椒。一些超市為了讓口味不同的人各取所需,還在菜攤旁豎起大牌子,畫上一個溫度計,按辣的程度把辣椒標出,越紅的越辣,讓人一目瞭然。歐洲調味品協會的資料显示,歐洲每天人均辣椒消費量達到近100克。

  生食辣椒最健康

  歐洲人吃辣椒的花樣也很多,把辣椒做成調味汁佐餐是最普遍的一種方法,所以不管哪頓飯,歐洲人的餐桌上都放着辣椒醬汁。同時,他們還喜歡在各種菜肴中撒上一把紅辣椒末,或者在做菜時加入青椒和紅椒,就連喝的湯也是火辣辣的。

  不過,崇尚自然的歐洲人更喜歡生吃辣椒,他們或趁新鮮時生食,或加入沙拉做配菜。這種做法得到了歐洲營養師的認同,因為生食辣椒對身體最為有益。由於椒類所含的維生素C不穩定,儲存過久或烹調過熟容易流失,生食可以最大限度得保存其營養價值。因此,做菜時一定要在起鍋前再加入辣椒,這樣才可避免營養流失。

  “肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨着生活質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]

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