多吃大豆檸檬可防感冒

　　摘要：製作大豆檸檬只需要把100克大豆、1個檸檬(切成薄片)和500毫升果醋，一起放入乾淨的密封容器中，放置1天後即可食用了。吃的時候，要連醋帶豆一起食用，每天吃小半碗就有防感冒的效用。

　　大豆和檸檬分別富含氨基酸和維生素C，把它們與蘋果醋、葡萄醋等果醋一起製成“大豆檸檬”，醋酸能使氨基酸和維生素C更容易被人體吸收，還能促進全身血液流通。

　　此外，大豆檸檬還能增加胃酸，激發食慾，增強人體各器官的機能，消除疲勞，緩解關節酸痛。

　　製作大豆檸檬只需要把100克大豆、1個檸檬(切成薄片)和500毫升果醋，一起放入乾淨的密封容器中，放置1天後即可食用了。吃的時候，要連醋帶豆一起食用，每天吃小半碗就有防感冒的效用。

　　其中的大豆還可以拌上白蘿蔔泥食用，白蘿蔔也同樣具有預防感冒的作用，加點日式醬油調味，味道會更好。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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