豆漿有益卻 飲用時間很重要

　　 隨着豆製品被人們稱為最健康的食品，豆漿更是受到很多人的青睞。豆漿是中國人傳統的健康早餐必備飲品，一頓傳統的中國營養早餐，怎麼能少得了那一杯豆漿呢。而且，除了健康的功效，對於女人來說，豆漿還是一道非常營養的健康美容食品，還可以健康塑造你的體形呢。而且，在中國人的觀念里，一直有“男喝牛奶，女喝豆漿”的民間說法，這也證明了豆漿對於女性健康的好處。

　　 豆漿(Soybean Milk)是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。 在歐美，豆漿享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合於老人和嬰兒。綏江雖然對人的身體非常有好處，但卻不是每時每刻都有益，更不是任何狀態下都對人體健康有益。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]