飲食保健：每日一把黃豆防耳聾

　　摘要：如果覺得大豆整粒吃會感到腹脹，那就不妨多吃豆製品。腐竹、豆腐和豆漿是最好的選擇，每天兩大杯豆漿、一塊手掌大小的豆腐、炒菜時再加點腐竹，一天的需要量就夠了。

　　年齡超過60歲的老人，每天吃足量的大豆及其製品，可有效防止動脈硬化，減緩聽力減退，有利於預防老年性耳聾。

　　如果覺得大豆整粒吃會感到腹脹，那就不妨多吃豆製品。腐竹、豆腐和豆漿是最好的選擇，每天兩大杯豆漿、一塊手掌大小的豆腐、炒菜時再加點腐竹，一天的需要量就夠了。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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