豆漿減肥法成敗關鍵 想減肥要小口喝豆漿

　　豆漿減肥法，以往我們看到的豆漿減肥方法，都是在豆漿中加入一些水果蔬菜，製作成為複合型豆漿。其實，無論是什麼樣的豆漿，想要達到減肥的目的，喝的方法很重要。

　　在一些歐洲國家，豆漿被稱為“植物奶”，是一年四季都可飲用的，對我們的身體也是大有益處。我們喝下的豆漿所含的有效成分在消化吸收的過程中，能夠有效抑制碳水化合物和脂質的吸收，從而達到輔助的效果。

　　餐前喝豆漿，搭配着吃一些高纖維食物，讓飽腹感十足，防止飲食過度，可以達到很好的減肥功效。但是喝豆漿不能着急，要一口一口慢慢的飲用才對。

　　我們所喝的豆漿中含有大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成分，喝得太快的話，身體吸收就達不到好的效果，效果也就沒有那麼明顯了。