多吃土豆有效預防痔瘡

        很多患有痔瘡的朋友一到秋天就會覺得異常難熬。其實，只要注意調理飲食，改掉一些日常的不良習慣，完全可以預防痔瘡複發。

　　秋季處於季節變換明顯的階段，氣溫逐漸乾燥，早晚溫差也比較大，人體內的水分極易蒸發，再加上不少人會在秋季無節制地進補，導致消化系統功能紊亂，從而引起便秘或腹瀉。

　　而便秘和腹瀉都是痔瘡複發的重要原因。

　　其實，合理調節飲食來防止便秘是最科學的方法。入秋後，為了防止痔瘡複發，尤其要注意以下幾點：首先，多喝開水、飲淡茶，多吃蘿蔔、番茄、梨、百合、銀耳等，給機體補充水分，還要適當補充粗糧、豆類等富含纖維的食物，增加腸蠕動，防止便秘，並且不能盲目過量進補。其次，有人認為多吃芹菜可以減少便秘，其實不然，芹菜中主要含有粗纖維，而真正利於排便的是膳食纖維，在一些植物的根莖、果實中較多，像土豆、山藥、蓮藕、麥麩等。另外，還要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。因為酒精和辣椒在胃和小腸中的吸收很少，會直接從直腸排出，這樣就加大了對、直腸的刺激，容易導致下墜癥狀。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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