吃粗糧會不會貧血?

    相關方面的專家說，這是因為粗糧裏面含有一種“抗氧化因素”

    粗糧中的抗營養的物質素包括單寧、植酸和膳食纖維等，每個都是有好處的，單寧和植酸有抗氧化、延緩血糖上升的作用，而膳食纖維則也對人體有利，可以多吃。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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