紅薯的熱量 吃紅薯吃得就是木桶效應

　　紅薯的熱量，紅薯是很多人喜愛的食品。尤其是很多減肥的人，都用紅薯當作主食，不但可以飽腹，還能吃不胖。但是，也有人說紅薯的熱量很好，並不適合作為減肥食品，多吃反而會長胖。

　　時下正是吃紅薯的好季節，對於偏好吃紅薯的素食一族來說，給吃紅薯添了一項推薦理由：吃紅薯吃得就是“木桶效應”。

　　木桶效應可能很多人沒有聽過，就是指一隻桶如果想盛滿水，每塊木板都必須一樣平齊且無破損。換句話說，一隻桶盛水的多少，桶壁上最高的那塊木板起不到關鍵的作用，而最短的那塊恰恰是關鍵所在。