玉米不同的做法有不同的營養

      玉米在之前就一直是我們都愛吃的食物，到了粗糧養生的現在，玉米更是許多人的寶貝養生食物。但對於玉米的做法，卻是有很多人都不了解，小編今天在這要告訴各位愛吃玉米的朋友，玉米不同的做法有着不同的營養，但如果是不正確的做法也會給人體造成一些傷害。

 　 1.烤玉米：

      在街頭小攤上面，我們可以看到很多烤玉米的攤子，而且買的人也很多，但這樣烹制玉米的做法是不健康的。在烤玉米時，明火溫度過高，並且受熱也不均勻，因此在烤的過程當中很有可能會生成一些致癌物質，尤其是路邊賣的烤玉米。
 
      建議：愛吃烤玉米的朋友，可以選擇健康的烤箱烤出來的玉米，在烤玉米時烤箱溫度、時間可自行設定，一般設置在100℃—120℃左右比較利於營養成分的保存，這樣就既能吃到愛吃的烤玉米，又能保證身體的健康。