不吃主食容易患病

      不知道從什麼時候開始，不吃主食能減肥這樣的觀點開始流傳，因此又在“減肥界”掀起了一股熱潮。但這樣的減肥方式似乎是不科學的，根據專家介紹，只有搭配着主食的攝入，才更加有利於減肥。對於這兩種不同的聲音，很多人都迷茫了，到底是哪個正確呢？

      其實如果完全拒絕主食，所關係的不僅僅只是能不能減肥的問題，同時還關係著自身的健康問題。現在很多人隨着對健康知識越來越深的認識，在減肥的時候也開始注重健康的減肥方式，如果想健康減肥，一定要保持一定量的飲食需求。

　　隨着生活條件的提高，像米飯、麵條等這些經常活躍在我們餐桌上的食物已經被逐漸拋棄。隨着取代的是一些隨時就能吃到的新鮮水果蔬菜以及雞鴨魚肉等食物，因此從而使很多人產生了主食沒用的心理。還有一些減肥者，甚至於把主食視為減肥的“天敵”，並且把長胖的原因都推到米面身上。