預防冠心病可多食深海魚

　　摘要：侯愛潔醫生指出，首先應該採用膳食治療和改善生活方式的方法防治高脂血、控制高血壓。應注意保持飲食清淡，不食用過飽，因為過多的能量會在體內轉化為脂肪沉積在血管壁上；盡量少吃肉類，特別是肥肉，多吃深海魚類，但是魷魚和鮑魚除外；多吃蔬菜和水果，特別是黑木耳和蘑菇能起到很好的作用；每天飲用一小杯乾紅葡萄酒能夠起到降低膽預防心腦血管病的作用。有糖尿病的患者积極控制E型糖尿病是預防冠心病的重要措施。

　　面對嚴重威脅生命的冠心病，及早預防可以達到事半功倍的效果。

　　對此，侯愛潔醫生提醒市民，在生活飲食上的注意對於預防冠心病的發生至關重要。只要您在生活習慣上多注意，就能遠離疾病對身體的危害。

　　具體而言，侯愛潔醫生表示，預防冠心病要從小就開始預防危險因素髮生。

　　侯愛潔醫生指出，首先應該採用膳食治療和改善生活方式的方法防治高脂血、控制高血壓。應注意保持飲食清淡，不食用過飽，因為過多的能量會在體內轉化為脂肪沉積在血管壁上；盡量少吃肉類，特別是肥肉，多吃深海魚類，但是魷魚和鮑魚除外；多吃蔬菜和水果，特別是黑木耳和蘑菇能起到很好的作用；每天飲用一小杯乾紅葡萄酒能夠起到降低膽預防心腦血管病的作用。有糖尿病的患者积極控制E型糖尿病是預防冠心病的重要措施。

　　此外，您還應該戒煙並多參加運動，注意控制體重，標準體重(公斤)=身高(厘米)-105，超過標準體重20%應減肥。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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