魷魚補身 維生素含量驚人

　　很多人都喜歡吃烤魷魚，但是，網上的很多報道說魷魚會讓人長胖，讓很多女性對其敬而遠之。對於我們來說，魷魚是種不錯的美味，但是經常有人說魷魚的熱量比肥肉還要高，吃了對我們沒有的壞處多過於好處，到底是不是這樣的呢？究竟美味的魷魚怎麼吃才是對我們的身體有幫助的呢？我們一起來看看就知道了。

　　“一口魷魚，等於40口肥肉。”這個網絡上流傳已久的說法，讓很多人早早地把魷魚拉進了健康食物“黑名單”。其實，魷魚、墨魚等不但膽含量低，營養價值還能和深海魚媲美。

　　吃魷魚，不會發胖

　　“魷魚、墨魚，雖然習慣上稱它們為魚，其實並不是魚，而是生活在海洋中的無脊椎動物。”中國農業大學教授馬長偉告訴記者。許多發達國家的魷魚消費量很大，比如，日本一年消費魷魚40萬噸，西班牙每年僅進口魷魚就有18萬多噸。而我國十幾億人口，年均消費6萬多噸。墨魚則是人們通常所說的烏賊魚、墨鬥魚。要想區分開魷魚和墨魚其實很簡單：用手指用力按一下胴體的中部，如果有堅硬感，就是墨魚，如果較軟，就是魷魚。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]