銀絲三文魚午餐吃最好

　　摘要：很多人會覺得三文魚口感滑膩，吃多了就會感覺油油的。白蘿蔔解油膩的效果是最好的，可以在生吃三文魚的時候，同時也吃一點蘿蔔，最好做成銀絲三文魚，則口感和形狀都很好。

　　早餐吃一些三文魚，對於習慣熬夜加班的白領們來說是非常有益的，它有助於抗衰老。三文魚中富含的Ω-3脂肪酸可預防皺紋，同時還能控制體重。維生素D有助於保持皮膚細胞的鮮活。B族維生素還能讓你的頭髮更亮澤。

　　對於生活節奏很快的白領來說，可以在早餐的三文治中加上兩片三文魚肉，不但會讓皮膚的氣色更好，優質蛋白質還會為你提供一天的活力。但是，三文魚惟一的缺點就是不能提供充足的膳食纖維，不過如果選擇全麥麵包或者蔬菜作為補充，就可以達到營養平衡了。

　　另外，很多人會覺得三文魚口感滑膩，吃多了就會感覺油油的。白蘿蔔解油膩的效果是最好的，可以在生吃三文魚的時候，同時也吃一點蘿蔔，最好做成銀絲三文魚，則口感和形狀都很好。

　　把白蘿蔔切成細小的絲，越細越好，然後用薄生魚片卷好蘿蔔絲一起蘸調料食用，如此食用方法可以讓三文魚一點都不油膩，而且很容易消化。

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