腸胃不好吃什麼調理 吃鯿魚可調理你的腸胃

　　腸胃不好吃什麼調理，對於腸胃不好的人來說，平時的飲食都可以用膽小慎微來形容了。因為吃的稍微不對腸胃的“心情”，它就會給你鬧脾氣，讓人痛不欲生。那麼，腸胃不好吃什麼調理呢？

　　我們中國有句古語：“魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味”。魚肉口感不但味道鮮美、而且其營養價值非常豐富，有一些魚類還有這很好的食療功效，如果選擇合理，吃魚還會有促進消化的功效。

　　鯿魚就是我們常說的武昌魚，屬河魚，因其頭小、身子扁寬而得名。鯿魚肉中含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素D等對於人體有益的物質，營養價值非常之高。除此之外，鯿魚肉中還含有大量的磷和煙酸，它們可以起到補腦和軟化血管的功效。《本草綱目》中就有這樣的記載：“鯿魚，味美如牛羊，可調脾胃補五臟。”