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雞蛋煮八分鐘口感營養最佳 冷水下鍋水開再計時

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  摘要:雞蛋的大小也會影響到煮熟時間,如果是較小一點的雞蛋,可能煮六七分鐘就夠了。

  煮雞蛋時間短了,蛋黃沒有凝固,恐怕吃了不衛生;時間長了,雞蛋煮“老”了,口感又不太好。很多人可能都有這個困惑,雞蛋煮多長時間最合適?衛生部北京醫院營養科副主任營養師李長平自己的經驗是,雞蛋煮8分鐘剛剛好。

  李長平說,煮雞蛋要冷水下鍋,水開后,掐着表,再煮8分鐘熄火。這時候煮出來的雞蛋,蛋黃剛剛凝固,口感和營養都是最佳的狀態。

  雞蛋的大小也會影響到煮熟時間,如果是較小一點的雞蛋,可能煮六七分鐘就夠了。

  此外,煮蛋時要注意,水一定要完全沒過雞蛋,這樣才能將雞蛋充分煮熟。

  “肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨着生活質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]

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