吃完肉后 不妨喝口醋

　　摘要：不能大量飲用。喝醋的好處在於幫助消化，喜歡吃肉的人可在每餐之後飲用一杯水果醋，吃素或平時消化功能就很好的人，則沒有太大必要。從量上說，每天最好不要超過20毫升濃縮汁。

　　喝保健醋的潮流源於歐美國家和日本。國外保健醋種類很多，包括橙、檸檬、桂圓、提子、香蕉、蘋果等幾十種水果醋；喝法也是多種多樣，可像調製雞尾酒一樣調出不同的口味。

　　保健醋雖好，喝時要注意：
　　一、不能大量飲用。喝醋的好處在於幫助消化，喜歡吃肉的人可在每餐之後飲用一杯水果醋，吃素或平時消化功能就很好的人，則沒有太大必要。從量上說，每天最好不要超過20毫升濃縮汁。

　　二、盡量不要空腹喝，或是不經開水稀釋，這會對胃造成一定傷害。

　　三、患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。

　　四、對水果過敏的人要避開相應的水果醋。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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