吃雞蛋的三大禁忌 與豆漿同食沒營養

　　雞蛋是我們日常飲食必不可少的食品之一，很多人更是把雞蛋牛奶視為自己最理想的早餐。下面我們就來說說吃雞蛋的禁忌，以免陷入吃雞蛋的誤區。

　　禁忌一：雞蛋與白糖同煮

　　很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]