給熱愛烤肉者的建議

　　摘要：多吃新鮮生蔬菜，與烤肉搭配食用，以獲得盡可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促進致癌物排出的膳食纖維。

　　1 盡量避免吃露天燒烤。

　　2 烤肉時嚴格控制溫度，避免焦糊。

　　3 如果自製烤肉，提前用蒜汁、檸檬汁調味，並刷上番茄醬。

　　4 吃烤肉的同時，擠些番茄醬、檸檬汁作為調料;

　　5 多吃新鮮生蔬菜，與烤肉搭配食用，以獲得盡可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促進致癌物排出的膳食纖維。

　　[[編輯推薦：跳樓事件為心理健康敲警鐘 心理調節最佳飲食]]

　　[[編輯推薦：夏季飲食 涼拌四類蔬菜的秘訣]]

　　[[編輯推薦：都市白領的10個最佳飲食習慣]]