而且在女人都想擁有光潔無暇得肌膚得，而所以臉上的斑斑點點會有多礙眼可想而知得。而且在為了去掉臉上得斑點得，而且在大多數人都會使用一些祛斑產品得。而且在但是這些祛斑產品真的有效嗎?而它們真的安全嗎?而在其實，而多吃一些祛斑食物比使用祛斑產品要好，而且除了消除雀斑以外，而且在這些食物還具有保養皮膚得功效。而且在那麼這些食物有哪些呢?來下面給下廚房裡那些可以祛斑得美容食物。
1、蘿蔔祛斑
而將新鮮得蘿蔔，也有祛斑增白，而補水潤膚的功能。
需要做法：而我們可以把蘿蔔洗凈后榨汁，在早晚洗臉后，而用汁液拍在臉上即可。
而且在斑點大多時候就是黑色素得沉積，而斑點肌一般都偏酸性，而所以要想祛斑可以用青菜汁得。
而做法：可以先用適量得青菜恭弘=叶 恭弘打成汁得，而且在在洗臉后，而用青菜汁拍面部，而菜汁中所含恭弘=叶 恭弘綠素被皮膚吸收得，而是在使之呈中性。而可以讓肌膚變得白凈透亮。
2、芹菜根祛斑
先取60克鮮芹菜根得，而且在切碎後用水浸泡24小時得，而且在過濾后取汁。
而且在做法：而將過濾后的汁用來洗臉，而每日早晚各一次，而對去除雀斑很有效。
做法：可以將新鮮的冬瓜去皮，而在將瓜瓢放入水中煎煮，而待煮成汁液狀后，再加入白醋，混合攪拌均勻，然後待冬瓜汁涼了之後再將面膜敷在臉部。而且在記住敷臉前要先將面部清潔乾淨，而避開眼部和嘴唇周圍，躺下來等10分鐘左右，然後洗去即可。
3、茄子祛斑
我們可以對茄子對付雀斑十分拿手得，而且在想來很多人都不知道吧?而茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容得好食材，而且擁有豐富得維生素得。
需要做法：而將茄子洗凈、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾后再換一塊，直擦至患處發紅髮熱。而且在堅持每日1次。而在堅持一段時間后，而你會發現臉上得斑點真的變淡了!
4、番茄汁
而且在每天喝一杯番茄汁或者經常吃番茄得，而對防治雀斑有很好的幫助。而番茄含有豐富的維生素c，有着“維生素c的倉庫”的美譽。維生素c可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚更加白嫩。所以說，番茄是養顏佳品。
5、黃瓜粥
而且在現代科學研究證明得，而且在黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數量得胡蘿蔔素、而維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分，對消除色斑、增白皮膚有很好的效果。黃瓜粥是黃瓜的做法之一，而且在取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生薑10克一同煮粥，用食鹽調味，而一日兩次溫服即可。
6、檸檬冰糖汁
而且在將檸檬榨汁，而且加入適量冰糖飲用。而且檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁所含的維生素c高達50毫克。此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等成分，經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止皮膚血管老化，消化面部色素斑。
7、黑木耳紅棗粥
而且在取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳泡發洗凈，紅棗洗凈去核，加水煮半個小時左右。每日早晚餐后各服一次，經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌。《本草綱目》記載，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有潤膚、防止皮膚老化的功效;而且在打造和中益氣，健脾潤膚。