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現代很多的越來越懂得利用自然界賜予的天然保健品!而春天，就是個養肝、護肝的好時節，所以人們就開始找專家來精心的尋求養肝、護肝的養生方法和天然食材!
1、空心菜：性甘和平，而且含有蛋白和無機鹽還有胡蘿蔔素等，有解毒和清熱涼血等作用;
2、蘑菇：種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑和口蘑：性平和味甘，而且還含多糖類，實驗證明其多糖有調節免疫和抗腫瘤的療效，肝病病人宜常食用之;
3、木耳：有黑色與白分，性平、味甘，含脂肪和蛋白質還有多糖，有很好的滋養的作用;
4、西紅柿：性平，味酸微甘，含有豐富的蛋白質和脂肪還有無機鹽及煙酸、維生素c、維生素b及胡蘿蔔素。有助於清熱解毒和涼血平肝的作用;
5、黃瓜：性寒和味甘，含戊糖和維生素b還有煙酸及蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽作用，其所含丙醇二酸有助於抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其是非常的適合脂肪肝的防治。
看來養肝、護肝用維生素b也很好的哦，那就在這個時節服用維生素b族試試吧，還可以提高身體代謝水平，保健養生功效非常好，特別適合女性!
編輯：wuya
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