每周爆瘦5斤的蘋果減肥菜

　　摘要：蘋果2個（約300克），雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油適量。2、將蘋果去核，切成花片。以蘋果炒飯是不多見，但此道蘋果素食炒飯，光鮮、美味，又富含多種果蔬纖維，既營養又。

　　果片蛋餅：

　　用料：蘋果2個（約300克），雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油適量。

　　做法：

　　 1、將雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌。

　　 2、將蘋果去核，切成花片。

　　 3、燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。

　　 4、將蘋果片鋪在蛋餅上，待底部熟后再翻轉煎，然後裝盤。

　　此餅色澤金黃，味美，口感好。可、排毒。胃口不佳者常食效果好。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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