女性吃蘋果的六大理由 減肥防病還健骨

　　在遙遠的西方，有一句古老的諺語，其大概意思是：每天一個蘋果，讓醫生遠離我。就是說蘋果有着抗病的功效。除此之外，蘋果的對身體有好處是大家都知道的，特別是對女性，愛上蘋果就等於愛自己。

　　理由一：能減肥

　　1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。

　　理由二：有助於抗擊癌症

　　蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，後者為天然的抗氧化劑，有較強的抗癌作用。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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