女性的天然維生素丸--紅棗

　　紅色食品對於女性來說，是有着很大的養生功效的。此文要想大家介紹的紅棗，天生就是為女人準備的。這種生長在北方的紅色果實，進入身體后化為涌動的血液。紅棗，又名大棗。自占以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究显示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。

　　中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

　　經常食用紅棗，能提高人體免疫力，對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，對高血壓的人還可以起到降血壓的作用，可見，紅棗非常有益於我們的健康。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]