西瓜配食 吃出性感小蠻腰

　　到了夏季后，大量的水果紛紛上架。尤其是西瓜，是老百季最受歡迎的水果之一。水果搭配好了，就是一個很好的食物。小小的西瓜就能幫你健康減肥。現在就來看看怎麼搭配吃的才最好。

　　西瓜配食 吃瘦下半身

　　西瓜性甘味寒，能解暑熱，並具利尿、發汗的功效，也是補充水分最好的選擇。不過，西瓜吃多了，容易引發腸胃炎、腹瀉等毛病，仍應酌量食用。

　　西瓜的水分極高，含有豐富的維生素、蛋白質、果膠、纖維質等，一般人吃西瓜，多半食用松沙多水、色澤艷麗的果肉。

　　不過，西瓜從外皮到西瓜籽可都具有食療效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一個雅麗的名字叫“翠衣”，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，雖然糖分較少、味道較淡、纖維較粗硬，但能夠用於調節腎炎、黃疽性水腫、糖尿病等，可是卻經常被丟棄不吃，實在可惜。

　　正因為翠衣具有良好的利水作用，對於水腫型肥胖的患者來說，是極佳的食材，再加上翠衣並不像西瓜肉含有較高量的糖分，熱量較西瓜肉來得低，對於下半身因為循環不良而造成的水腫，有利水消腫的功能，食用翠衣，能夠幫助水水肉肉的腿部，慢慢變得勻稱有致。

　　屬於強鹼性食物的梅子不但能夠殺死細菌、促進腸道蠕動及胃的消化機能，還能中和體內累積的毒素，對於下半身肥胖的人而言，是一道極佳的料理。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]