熱門測算
摘要:很多中老年人在春季都會皮膚乾燥,有皮膚瘙癢的癥狀。所以,補充水分是最重要的,梨就是個補水的好水果。可以每天吃兩個梨,生吃即可,如果胃不好的話,可以蒸熟了吃。
北京朝陽醫院副院長沈雁英介紹說:在營養學界,梨被稱為天然礦泉水,多汁、少渣,膳食纖維和B族維生素很豐富。梨除了有護嗓的效果外,它對皮膚瘙癢也有很好的防治作用。
很多中老年人在春季都會皮膚乾燥,有皮膚瘙癢的癥狀。所以,補充水分是最重要的,梨就是個補水的好水果。可以每天吃兩個梨,生吃即可,如果胃不好的話,可以蒸熟了吃。吃梨最好放在兩餐之間,也就是距離正餐一到兩個小時,這樣不會影響到正餐的營養吸收。還可以用梨皮的內側擦皮膚,瘙癢的感覺就沒有了。
有便秘的人因為不能及時排毒,皮膚瘙癢的癥狀會加重。可以把梨做成“梨膏”:將一個梨切成小塊,倒一點水,加入兩勺蜂蜜,慢慢熬成糊狀,吃下去,通便的效果是不錯的。
“肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨着生活質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]
[[編輯推薦:“早熟”西瓜噴甜蜜素 容易讓人腹瀉]]
[[編輯推薦:吃菠蘿提高免疫力 同時需防“菠蘿病”]]
編輯:wuya
閱讀全文