常吃獼猴桃可祛除皮膚黑斑

　　摘要：常吃獼猴桃確實好處多多，它可以說是“水果(水果食品)之王”，因為獼猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。獼猴桃是含維生素(維生素食品)C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺中起到美白(美白食品)的作用。

　　常吃獼猴桃確實好處多多，它可以說是“水果(水果食品)之王”，因為獼猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。尤其對女性(女性食品)來說，獼猴桃更是一種“美容(美容食品)聖果”，它具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老(抗衰老食品)等作用，同時還是女性減肥(減肥食品)的好幫手。

　　獼猴桃是含維生素(維生素食品)C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺中起到美白(美白食品)的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉后，用祛皮后的獼猴桃均勻塗沫臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

　　另外，獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地去除或淡化黑斑，在改善乾性或油(油食品)性肌膚組織上也有顯着的功效。

　　愛美Tips：對愛美的女士(女士食品)來說，獼猴桃是最合適的減肥食品，因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化(消化食品)吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

　　但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用。另外，由於獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶製品中的蛋白質(蛋白質食品)凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

[[編輯推薦：未必人人都適合運動時補充香蕉]]

[[編輯推薦：甜橙法 1個月可減15斤]]

[[編輯推薦：哪些水果可以改善睡眠質量]]