十款抗病水果 讓小病小患遠離你

　　看病貴看病難的為題是我們老百姓最急待解決的問題。在問題沒有解決之前，我們是否對頭痛腦熱的小病厭煩不已呢。你的身體有沒有出現過這樣或那樣的小問題——不值得去醫院，可是又時不時地困擾你的生活——那是不是該想想別的解決辦法？比如，食療。多吃點水果、蔬菜，說不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。因為這些食物里，有一些很重要的營養，都被我們忽視掉了。

　　心臟病史——葡萄柚

　　膽過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽，預防多種心血管疾病。

　　染髮燙髮——鱷梨

　　染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。

　　過度用腦——香蕉

　　過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。