吃梨的好處 多吃梨對健康有益

　　梨素有百果之宗之稱，梨味道鮮美、香脆可口，深受很多人的喜愛(水果(水果食品)食品)。同蘋果(蘋果(蘋果食品)食品)一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康(健康(健康食品)食品)狀態的氧化劑。梨每百克含有3克的纖維素，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

　　梨有百果之宗的聲譽，梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果(水果(水果食品)食品)。梨富含維生素(維生素食品)(維生素食(素食食品)品)A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。

　　同蘋果(蘋果(蘋果食品)食品)一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康(健康(健康食品)食品)狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。