香蕉的營養價值 讓你旅途不再疲勞

　　進入盛夏后，人們外出旅行經常會大汗淋漓，時常感到疲倦，沒有精神，不妨在出門前吃根香蕉，可緩解或避免這種現象.夏日睏乏的現象多與缺鉀有關。平時應注意多吃含鉀的食物，如香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶等。此外，香蕉還能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄(葡萄食品)糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量(能量食品)來源。

　　炎炎夏日即將來臨,人們外出活動會大量出汗，感到疲倦、四肢無力、食慾不振。專家建議，出門前吃根香蕉，可緩解或避免這種現象.夏日睏乏的現象多與缺鉀有關。鉀是人體內重要的營養成分，其主要功能是保證新陳代謝的正常進行，增強人體神經和肌肉的興奮性。