奇異果的營養價值 高營養維C多

　　奇異果又稱獼猴桃，是夏季常見的水果之一，同時它也是營養價值極高的水果，尤其是富含大量的維生素C，對身體十分有益。新西蘭人把奇異果稱為“水果(水果食品)之王”，不僅拿來做菜，榨汁后還塗抹在臉上，據說有天然養顏、明目、通腸的作用。

　　每顆奇異果中維生素C的含量是柳橙的3倍，足以提供人體一天的需要。而它所含的維生素E則能增加抗體、維持白血球的恆定，增加人體對病菌的抵抗力。而且維生素C還可以保護維生素(維生素食品)E，兩者同時攝取，有相輔相成的增強作用。

　　經常坐飛機的人一定會有這樣的體會：長時間處於密閉的空間里，肌膚很容易產生疲乏、黯淡和緊繃等不適癥狀，而且，腫脹的腿腳也讓人難受不已。這就是我們所說的“機艙綜合征”。其實，在這個時候只要吃上兩顆奇異果，就能在補充水分和維生素的同時，促進血液循環、防止血栓形成，有效預防機艙綜合征。