夏季是什麼水果好 5種時令水果不宜多吃

　　在這個炎炎夏日，我們胃口大減。也需，大量上市的水果，可以給我們一絲的安慰，讓我們可以大飽口服的吃水果。多吃水果一來可消暑，二來可幫助消化。市醫院保健科專家沈紅提醒市民，夏季並不是所有水果都適合大量食用。

　　1.西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。此外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃會攝入大量的糖分，在體內積存變成脂肪，影響人體健康。同時，多吃西瓜會使蛋白質、礦物質等攝入減少，引起營養失衡。

　　2.桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分，能防治貧血，預防便秘。桃雖好吃，但不可多食。拿桃子當飯吃很容易上火，嚴重的還會使身上起瘡，尤其是平時就有內火的人，更不宜多吃。