哈密瓜的營養價值 生津止渴除煩解熱

　　哈密瓜的營養價值，哈密瓜是新疆的特產，很早的時候，就被引入到了北方的很多城市，吃哈密瓜已經不是什麼新鮮事了。哈密瓜香甜可口，口感細膩，是這個時節最好的瓜果之一。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱。新疆哈密瓜有180多個品種，其形態各異，風味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人。讓我們來了解更多關於哈密瓜的營養知識吧。

　　≮功效≯

　　哈蜜瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈蜜瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

　　≮適用人群≯

　　一般人皆可食用。

　　≮適用量≯

　　每天90克左右。

　　≮特別提示≯

　　搬動哈蜜瓜應輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷后的瓜很容易變質腐爛，不能儲藏。

　　≮健康紅綠燈≯

　　哈蜜瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。哈蜜瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。