木瓜的營養價值 木瓜到底有沒有豐胸效果

　　木瓜的營養價值，人們對於木瓜營養一直是大讚有加，尤其是木瓜能的說法，讓很多女性朋友對木瓜更是青睞。特別是一些女明星們也都推薦木瓜的方法。但是，木瓜到底有沒有科學依據呢？“木瓜能”的說法近年在民間廣泛流傳，並得到胞追捧。而中國營養聯盟講師團的王海玲4日指出：這其實是誤區，吃木瓜並沒有的功效。

　　中國食用的木瓜是番木瓜，屬嶺南名果，其果肉細緻多汁、香氣濃郁、營養豐富，有萬壽瓜和百益水果之稱，但沒有的作用，木瓜能的說法是不科學的。

　　女性發育與雌性激素有關，而木瓜中的維生素、礦物質、木瓜酶、木瓜酵素沒有刺激雌激素生長的作用。特別是木瓜的蛋白酶有分解脂肪作用，長期大量食用，會使體內包括的脂肪減少，變小。

　　木瓜中含有一種酵素能消化蛋白質，可促進食物的消化吸收，因此有健脾消食功效。木瓜中的蛋白酶可分解脂肪，縮小肥大細胞，促進代謝，從而達到減肥目的。木瓜酶有益乳腺發育有催奶效果；木瓜酵素能幫助溶解皮脂及老化角質，使皮膚光潔紅潤，有美容效果。

　　木瓜雖好但不宜多吃。有人為一天吃3到4個木瓜已屬過量，超過中國居民平衡膳食400克的標準。而大量吃木瓜會引起易怒、頭疼、嘔吐、無力、視物模糊等癥狀，嚴重者可導致死亡。

　　木瓜中的番木瓜鹼對人體有微毒，每次不宜多吃，過敏體質者慎食。懷孕期婦女不能食用木瓜，食用后易引起子宮收縮和腹痛。