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吃櫻桃的好處 櫻桃讓女性更佳紅潤動人

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  吃櫻桃的好處,櫻桃的外形就像是一個紅色的小小寶石,而口感就如同它的外形一樣討喜。所以,很多女性都非常喜歡吃應該,而應高當中所含的諸多營養成分,也非常的適合女性朋友來吃。

  櫻桃不僅顏色好看,女性多吃一些,還可以起到美容和預防婦科疾病的作用。 櫻桃曾被古人美譽為“美容果”,中醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色,美態”,女性平時多吃一點,可以讓皮膚更加光滑潤澤。原因就是櫻桃當中含鐵量非常驚人,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍之多、棗的10倍之多、山楂的13倍之多、蘋果的20倍之多,是所有水果都無法達到的。

  我們都知道,鐵是合體血紅蛋白的原料,相對於女性來講,補鐵是非常重要的。相關的調查發現,大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦都有着不同程度的貧血現象。這首先是由生理特點決定的:青春期的女孩生正處於發育旺盛期,機體對鐵的需求量大大增加,加上每個月的生理活動,是非常容易發生缺鐵性貧血的。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大增加。而老年婦女胃腸道吸收功能減退,造血功能也隨着減弱,也會導致貧血的發生。

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編輯:wuya
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