吃棗的好處 一天吃三棗醫生不用找

　　吃棗的好處，到了晚秋之後，天氣一天天的轉涼了。很多秋季成熟的水果，也都搭上了最後一般車，來到了我們的餐桌上。這個時節成熟的棗就是人們非常喜愛的水果，尤其是冬棗，每年都是非常的熱賣。

　　我國自古就有這樣說法：“一日食三棗，郎中不用找”，棗的營養價值之高就不用多言了。

　　我國的中醫認為，棗具有健脾和胃的功效，不僅可以平脾氣、補胃氣、養血安神，而且更佳適合脾胃虛弱的人吃。從現代營養學來看，棗當中含有的維生素C非常高，誇大一點的說，一枚大棗的維C含量幾乎等同於一顆維C片，故此，棗也被人們美譽為“天然維生素丸”。

　　另外，棗還有氣血雙補的作用，而且含有豐富的鐵元素。對於女性來講，月經期吃些棗可以補血補氣，平時吃還有助延緩衰老，所以就有了“門前一顆棗，紅顏永到老”的說法。