五種公認減肥水果之間的較量

　　 水果是公認的減肥食物，在如今的水果市場上，各種水果琳琅滿目，豐富極了。那紅的蘋果、草莓，黃的菠蘿、香蕉，紫的葡萄、提子，還有桃、梨、龍眼、荔枝、西瓜、橘橙等等，一年四季延續不斷供人們享用。而大部分女性除了把水果當做美味的食物外，更重要的是當做減肥的良藥，不同的水果對減肥有不同的減肥功效。但哪種水果是最好的減肥水果呢？

    比如哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，它富含的營養成分有利於止咳、解暑，營養價值很高，如果長期堅持食用更可以美白肌膚，達到美容的效果。再比如櫻桃番茄，它們的熱量低，可以作為減肥食品，而且還可以保護人體不受的侵害，滋潤肌膚。下面就讓這些水果來各自PK下其特殊的減肥功效吧。

　“瓜中之王”哈密瓜

    ※熱量：24卡

　　※糖分：57克

　　※碳水化合物：10.2克

　　※食用效果：哈密瓜富含的營養成分有利於止咳、解暑，營養價值很高，而且經常食用可以美白肌膚，達到美容的效果。

　　※營養成分：含有維生素A、B、C以及果酸、果膠。另外，也富含鈣、磷、鐵等營養成分。

　　※食用時間：最好是在運動后食用。