水果是最好的排毒食物

      我們每天都要攝入不同的食物，因為體內無可避免的堆積了一些毒素，因而就需要排毒食物來排除體內毒素。其實排毒的方法有很多，但排毒食物是最有效也是最安全的排毒方法。在這裏給大家推薦四種具有超強排毒功效的食物。

　　1、蘋果

　　一直以來蘋果都是排毒食物中毒冠軍，在蘋果中除了含有豐富的膳食纖維可以給人體排毒以外，同時蘋果中所含有的半乳糖醛酸也有着非常大的排毒功效。

      而蘋果中毒另一種物質——果膠，雖然它不具有排毒作用，但它能避免食物在腸內腐化，因而對於我們來說，蘋果可謂是全身是寶。但在挑選蘋果的時候要注意經常更換品種以及顏色，這樣才能獲取不同的營養，並且排毒的效果也更好。