夏天吃什麼水果最適合

      新鮮水果蔬菜是夏季最理想的食物，夏季吃什麼水果蔬菜好也就成為我們所思考的問題。水果以及一些蔬菜在夏季食用具有去火、消暑降溫的功效，那麼夏季吃什麼水果蔬菜能達到這些功效呢。

      1.苦瓜

　　在苦瓜中含有着豐富的維生素c，它具有預防壞血病。保護細胞膜、提高機體應激能力的功效，同時在夏季食用還具有保護心髒的功效。而且苦瓜本身都具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾等功效，對治療瘡腫、中暑發熱、痱子過多等又有着非常好的功效。

　　要對於一些脾胃虛寒的人群則不適宜食用，還有一些孕婦人群，在夏季也不適宜吃苦瓜。就算是平常人在夏季也不能過量食用，每天最好也不要吵過一次，否則會引起噁心、嘔吐等情況。