奇異果的營養價值有哪些

        奇異果對於我們來說並不陌生，但對於奇異果的營養價值，相信很多人都了解的不多。奇異果的營養價值非常高，無論是養生保健還是致病醫療，都有着屬於它自己的一套。

　　1、預防癌症

　　奇異果所含的維生素C比蘋果高出20到80倍，每100克鮮奇異果肉約含100至300毫克甚至超過400毫克 維生素C。維生素C是一種抗氧化物，能有效阻止致癌物質亞胺在人體內形成。奇異果以“高C”取勝，成為抗癌水果之一。

　　2、調節腸胃

　　奇異果中大量的果膠(膳食纖維之一)能促進腸胃蠕動，增強消化能力；更能有效地快速清除體內堆積的有害代謝物，適合有便秘困擾的人食用。

　　3、心臟保健

　　奇異果中鉀離子的含量很高，可以調節體內水分平衡，調節心機，維持正常的心臟功能，更有效降低血液中血糖、血脂、膽含量，調節血壓，幫助預防心臟病。