葡萄是夏季應季的水果之一，相信有很多人都喜歡吃葡萄，但對於吃葡萄的好處也許大部分人都說不出一二。專家指出，夏天吃葡萄的好處非常多，除了能夠防暑降溫之外，同時還具有以下幾種功效：
1.提高免疫力
夏季由於悶熱的天氣導致很多人的食慾都出現了大幅度的下降，長期如此便會導致人體營養失調，從而導致人體抵抗力的下降。這就是為什麼夏天很多人都容易患有各種疾病的原因，因此專家提醒，在夏季必須要增強人體的抵抗力，只有這樣才能更好的保護人體健康，讓我們安然度夏。
而經過現代醫學的研究發現，在平時經常多吃點葡萄具有很好的抗病毒功效，尤其是葡萄籽中的成分更具有幫助人體提高免疫力的作用。因此在夏季，專家提醒葡萄應該多適量食用，尤其是一些身體體質弱的人群。
2.補血功效
在平時多吃葡萄還具有非常有效的補血功效，除了吃新鮮的葡萄之外，晾曬后的葡萄干同樣具有非常有效的補血作用，甚至比新鮮葡萄的補血作用還要強上很多倍。葡萄之所以具有很好的補血功效，是由於在葡萄中含有帶昂的鈣、磷、鐵等礦物質，除此之外還富含有多量維生素和氨基酸，經常食用可幫助我們人體起到很好的補血功效，同時還具有非常有效的暖腎功效。
尤其是對缺鐵性貧血、血小板減少等情況更是有着非常好多療效，除此之外患有神經衰弱和過度疲勞的人群也應該多吃葡萄，它對這些癥狀都有着非常有效的滋補功效。
3.補充能量
可以說葡萄中最大的閃光點便是其中所含有的極其豐富的葡萄糖以及果糖，這兩種物質對我們人體而言非常的重要，因為人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，一旦葡萄糖不足的話就很有可能會因此而導致出現消化不良的情況。而且葡萄也能夠被人體直接的進行消化以及吸收，同時還可以迅速轉化為人體活動的能源。
除此之外在葡萄中還含有着能夠促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸，以及還有多種人體不可缺少的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素等營養物質，對人體健康非常有益。及時迅速的補充能量是吃葡萄的好處之一，因此在這個炎熱的夏季不妨適量的多吃些葡萄。