春季吃哪些水果可以養生

　　1、菠蘿

　　菠蘿含有很多的一個叫“菠蘿朊酶”的物質，它可以很好的分解蛋白質，有利於改善局部的血液循環，消除炎症和水腫;菠蘿中所含有的糖和鹽類還有酶有利尿的效果，適當食用對腎炎，高血壓病患者十分有好處;菠蘿性味甘平，具有健胃消食和補脾止瀉還有清胃解渴等作用。切片泡入淡鹽水中，放冰櫃冰后食用，就會很香甜的。但是，有過敏體質者應慎重食用。

　　2、蘋果

　　蘋果有“智慧果”和“記憶果”的美譽，多吃蘋果就可以增進我們的記憶。蘋果含有很多的糖、維生素等大腦所必需的營養素，蘋果還能減少血液中膽的含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，可以避免膽沉澱在膽汁中形成膽結石。蘋果營養價值十分的高，而且又容易被人體消化吸收，所以很適合中老人和病人食用。

   　3、橘絡

　　大部分的人在吃橘子的時候，在剝去橘皮之後，還要將橘瓣外表的白色經絡扯得一干二凈。其實橘絡中含有一種名為“路丁”的維生素，可以使人的血管保持正常的彈性和密度，有利於減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血還有高血壓病人發生腦溢血。對於日常的生活中有出血傾向的人來說，尤其是有血管硬化傾向的老人，食橘絡有很大的好處。