摘要：：有沒有影響你的懷孕為了安全起見，每天攝取低於300毫克的咖啡因可能是相對明智的做法。那在我們平時喜歡的食物中到底存在多少呢?是食物中普遍存在地元素，所以每天的攝入會比你想象得更容易。
根據國際健康學院，人類繁殖風險評估中心2001年的報告显示，每天低於普通標準的攝入量——少於300毫克或是等量與三杯咖啡——對於婦女懷孕的沒有直接的影響。
很多實驗都显示了懷孕和(每天超過300毫克)之間的聯繫，但是根據國際健康學院，人類繁殖風險評估中心2001年的報告显示，每天低於普通標準的攝入量——少於300毫克或是等量與三杯咖啡——對於婦女懷孕的沒有直接的影響。：有沒有影響你的懷孕 為了安全起見，每天攝取低於300毫克的可能是相對明智的做法。你的醫生或助產師可能會建議你每天只喝一杯燒煮過的或是完全去除的咖啡。沒有營養價值，甚至會阻止你的身體吸收鐵、鈣等微量元素，而這些元素恰巧是孕婦最需要的。
更有研究显示，每天大量飲用咖啡(4-7杯)會導致流產或死胎。 如果你決定杜絕，最好是逐漸減少以避免有疲勞、無力和頭痛的情況產生。並且記住，除了咖啡外，很多食物中都含有，例如：茶、蘇打水、巧克力、可可和一些otc藥物。 那在我們平時喜歡的食物中到底存在多少呢? 是食物中普遍存在地元素，所以每天的攝入會比你想象得更容易。下錶收集了一些常見的食物、飲料和葯類及其含有的刺激性物質的總數。 餐間咖啡 8 350毫克 煮好的咖啡 5 105-115毫克 卡普其諾 少量 100毫克 即溶咖啡 6 57毫克 無咖啡 5 20-110毫克 冰茶 12 70毫克 袋泡茶 7 30毫克 可樂 12/罐 30-56毫克 減肥可樂 12/罐 38-45毫克 七喜和雪碧 12/罐 0毫克 巧克力 2 10-50毫克 可可 5/杯 4毫克 1 100-200毫克 止痛葯 1 30毫克
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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