首页 小故事 飲食文化 正文

如何補鐵才最有效?

掃碼手機瀏覽

熱門測算

   貧血補鐵應堅持“少量、長期”的原則 既不能求愈心切,隨意加大服藥劑量,也不能沒有耐心隨時停葯。因為大劑量服用鐵劑容易導致急性鐵中毒,患者會出現頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、休克等癥狀,嚴重者可以發生昏迷、驚厥,甚至死亡。倘若不按療程堅持服藥,便無法達到應有的治療效果。

   選擇易吸收的鐵劑 口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵療效最佳。中成藥可選紅桃K、血爾、朴雪和女人緣等。上述藥物中所含的鐵容易被人體吸收,治療效果比較好。

   服用鐵劑的同時適當加服一些維生素C 維生素C有利於鐵的吸收,能提高治療效果。此外,鐵劑應在飯後服用,不宜空腹時服用,否則藥物容易對胃腸道產生刺激,引起噁心、嘔吐等不適。

   牛奶不要與鐵劑同服 含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等,與鐵劑能絡合而生成沉澱,故應避免將這類食物與鐵劑同時食用。

   口服鐵劑期間,不宜喝濃茶或咖啡 茶與咖啡中都含有大量鞣酸,能與鐵生成不溶性的鐵質沉澱,從而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他鹼性物質也可影響鐵的吸收,應避免同時服用,或盡量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少,缺鐵性貧血患者不宜大量飲用,否則會降低胃腸道內已有鐵的含量。

   有些藥物對鐵劑的吸收會產生不良影響 四環素類抗生素能與鐵劑生成不溶性絡合物,不利於鐵的吸收,故應盡量避免同時應用。倘若必須應用,應間隔3小時以上。

   補鐵同時注意飲食調節

  已患缺鐵性貧血的人,單靠飲食調節效果往往不大,但可作為補鐵的輔助治療。在日常生活中,適當多吃一些含鐵豐富的食品,如肉、蛋、魚、海產品、動物肝、血、蕎麥、紅薯、豆製品、蘑菇、黑木耳,以及多種新鮮果蔬。

   血色素正常后,不要立即停葯 通過服用各種鐵劑,臨床癥狀已獲得改善,血色素正常后也不能立即停葯。患者應在醫生指導下再服藥3-6個月,以補充體內的儲存鐵,防止複發。

   此外,在口服鐵劑治療期間,由於鐵與大腸內的硫化氫反應會生成硫化鐵,使大便顏色變為褐黑色,類似消化道出血。對此患者不必緊張,一般在停用鐵劑后即可恢復正常。需要注意的是,口服鐵劑時應將藥物放在舌面上,直接用水吞服,不宜將藥物嚼碎,否則容易染黑牙齒。

  “肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨着生活質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]

  [[編輯推薦:洋快餐被曝14天換一次油?]]

  [[編輯推薦:排毒功能最好的20種食物]]

  [[編輯推薦:六種早餐可別再吃了]]

編輯:wuya
閱讀全文

本文轉載自互聯網,如有侵權,聯系刪除