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准媽媽不能缺少蛋白質營養

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  摘要:武漢市第一醫院的何嘯蘭醫師說,孕婦在孕期所需要的營養元素很豐富,如脂肪、鐵、鈣等,並非只蛋白質一種,需要全面均衡營養。而且從食物中(蛋、肉類、大豆、牛奶)攝取蛋白質比吃蛋白質粉更能被人體吸收。

  害怕孕期營養不夠,不少孕婦熱衷補蛋白質粉,昨日,記者在各醫院產科門診採訪時發現,吃不吃蛋白質粉成了准媽媽們的熱門問題。而專家指出,准媽媽不是准病人,均衡營養是關鍵。

  在湖北省婦幼保健院的孕婦營養諮詢室內,短短20分鐘就有3位準媽媽諮詢有關蛋白質粉的問題。33歲的陳女士剛剛懷孕64天,因為擔心懷孕頭三個月感冒吃藥對寶寶有影響,所以就一直吃蛋白質粉預防感冒。而劉女士則苦着臉對記者說,因為孕吐反應比較厲害,吃什麼吐什麼,連肉味都聞不得,怕營養跟不上,所以打算吃蛋白質粉。另一位準媽媽張女士則認為,多吃就能多補,食補畢竟有限,像蛋白質粉這樣的營養品,吃了總不會有害吧。

  武漢市第一醫院的何嘯蘭醫師說,孕婦在孕期所需要的營養元素很豐富,如脂肪、鐵、鈣等,並非只蛋白質一種,需要全面均衡營養。而且從食物中(蛋、肉類、大豆、牛奶)攝取蛋白質比吃蛋白質粉更能被人體吸收。

  武漢市中心醫院優生優育指導部的醫師陳彤對記者說,服用蛋白質粉對感冒等疾病沒有任何預防作用。如果孕婦身體健康、營養良好的話,不需要額外補充蛋白質。除非經檢查患有低蛋白血症。另外,孕婦食用過量蛋白質粉,可能會導致體重超重,而這些都不利於孕婦的自然分娩,產後體形恢復也比較慢。

  至於孕婦孕吐靠蛋白質粉補充營養,陳彤醫生說,有些蛋白質粉溶解度並不是很好,服用後會刺激孕婦的胃部,加劇孕吐。

  “肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨着生活質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]

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編輯:wuya
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