女性經期別忘補鐵

      女性在一生中經歷過百次月經，身體不適，例如是經痛，頭暈頭痛等是女性在經期間最為煩惱的。所以女性一到經期就胡亂的吃各種補血的、止疼的葯，但吃了很多葯不但沒解決這些問題反而還影響到了身體的健康。無論怎麼不舒服都要知道根源，對症下藥才管用。一般女性經期不舒服都是因為缺鐵的緣故，血氣不足。

　　身為女人都有相同經驗，每個月為了款待“好朋友”，總要耗費不少精神和體力。尤其是在每月經期的候，吃飯都會感到沒胃口什麼都不想吃。主要原因有二：1.身體不舒服方面的不舒服直接影響到食慾;2.因為經期有忌口不能吃刺激性的東西，想選個對自己胃口的又能不會產生負影響的食物真難。